45.4

朝:なし

昼:ミネストローネ、ガーリックライス、チョコレートのお菓子三個くらい、他乾き物

夜:バナナ＆ミルクシェイク、ミネストローネ、ごはん、卵

大量に作りすぎていたミネストローネがようやくなくなりました(^-^)/

美味しかった！
チーズかけたり、温玉のせたりして食べ切ったぜ(￣▽￣)

45.6

少し体重が増えてる。
なんでかっていうと、下記の通り。

朝:ラーメン、ごはん、納豆、卵2こ

昼:なし

夜:ビール２杯、ウイスキー２杯、卵雑炊半人前、焼き鳥丼半人前、卵焼き、冷しゃぶサラダ、鯵ナメロウ

やはり夜ご飯を食べると体重が増える！
夜は食べるというか、飲むので割りと間おかずに寝ちゃうしね(￣▽￣)

きょうは夜は自宅にいるので軽めに抑えよう！

きのうは師匠とＫはんと久しぶりに会いました。

自分のブランディングの仕方について話していた。
タレントみたいに、自分をプロデュースして、どうやって売り込んで行くか。

わたくしはでは、どんなキャラで売って行けばいいのかしら。

うーむ。

＆なにか突出したものを、なんでもいいから持つことだなと日々実感。


得体がしれないのは良くない！

45,2

夜ご飯を食べないだけで800gも減るとはな！
あ、半身浴もしたし、お酒も飲んでないや。

この調子だ(^^)


1/31の食事

朝:ごはん一合、納豆、卵、鮭一切れ

昼:ミネストローネリゾット

夕方:バームクーヘン一切れ
バナナ＆ミルクシェイク

仕事してるとお腹がすくから、家に帰ってゆっくりすることにしる。

会社からは早く帰って、居心地のいい家で気分を切り替えて仕事をしたいもんだ(^-^)/

46.0

ぜんぜん体重が減っていないどころか増えている・・

1/30の食事

朝：ミネストローネ、ガーリックライス、バナナ&ミルクシェイク

昼：デニーズでハンバーグカレードリア、コブサラダ

夜：なし

・・・・(^_^;)
夜食べなかったけど、
たぶん昼のハンバーグカレードリアがパンチききすぎだったんだろうな・・

減量再開

さてと、きょうこそ夜ご飯を抜こう！
というかですね、
ランチのデニーズのハンバーグがまずすぎて未だに具合が悪い、、（ ｉ _ ｉ ）

ファミレスのハンバーグって、何をいれてあんなにまずくしてるのか知りたいわ(-｡-;

とりあえず、家に帰って湯船に浸かって体重の経過をみようじゃないか。

減量を再開！とは言っても食べなくてもいいときに食べない、というだけです（^人^）